Meqenëse gjendja fizike e çdo personi, lakimi i shtyllës së qafës së mitrës, gjatësia, gjerësia dhe madhësia e shpatullave janë të ndryshme, kur zgjidhni një jastëk, është e nevojshme të zgjidhni sipas kushteve të ndryshme personale, në mënyrë që të krijoni një marrëdhënie vërtet të shëndetshme jastëk-qafë.
▲Për shkak të ndryshimit në lakimin e shtyllës së qafës së mitrës midis burrave dhe grave, në përgjithësi, burrat preferojnë jastëkë të fortë dhe të lartë, dhe gratë preferojnë jastëkë të butë dhe të ulët.
Pra, si të zgjidhni një jastëk të mirë për ju?Fortësia, lartësia, madhësia dhe faktorë të tjerë të jastëkut duhet të merren parasysh.
Fortësia e jastëkut
Një jastëk shumë i fortë mund të shtypë arteriet karotide, duke rezultuar në shpatulla të ngurtësuara dhe dhimbje të muskujve.Mund të shkaktojë gjithashtu qarkullim të dobët të gjakut, i cili nga ana tjetër mund të çojë në hipoksi në tru.Përgjigja e drejtpërdrejtë ndaj hipoksisë është një rritje e sekretimit të pështymës dhe hapja e zakonshme e gojës për të marrë frymë për një kohë të gjatë, gjë që është e lehtë për t'u "ngadalë".
Një jastëk shumë i butë do të bëjë që koka të zhytet thellë në të, rrjedha e gjakut do të jetë shumë e përqendruar, presioni në muret e enëve të gjakut do të rritet dhe muskujt e fytyrës do të stresohen, duke rezultuar në ënjtje të syve dhe një dhimbje koke të lehtë. ne mengjes.
▲Kur një person është duke fjetur, temperatura e kokës është 2 ~ 3 gradë Celsius më e ulët se temperatura e bustit, gjë që kërkon që jastëku duhet të ketë një shkallë të caktuar frymëmarrjeje përveçse të jetë i butë dhe i fortë për të siguruar një gjumë të qetë.
Materialet e ndryshme përcaktojnë shkallën e butësisë dhe fortësisë së jastëkut.Aktualisht, mbushësit e jastëkëve më të përdorur në treg janë fibra poliester, pendë (poshtë), hikërror, latex, shkumë memorie (poliuretani), grimca sintetike etj.Ato gjithashtu ndryshojnë në mbështetje, frymëmarrje, pastrim dhe çmim.
Mund ta ndajmë në dy kategori: të buta dhe të forta:
▲Jastëk i butë: jastëk i mbushur me fibra poliesteri, pendë (ose fund) dhe latex
Jastëkë me fibra poliesteri: me gëzof, me kosto efektive dhe më të larë.Por ka tendencë të grumbullojë pluhur dhe marimangat e pluhurit.
Jastëk me pupla: me gëzof, me kosto efektive, thithjen më të mirë të lagështirës.Por nuk mund të pastrohet, do të ketë një erë pak të veçantë të puplave të shpendëve.
Jastëk lateksi: i butë, që merr frymë dhe elastik, kundër acareve dhe antibakterial.Por nuk mund të pastrohet, çmimi është më i lartë dhe ka një aromë të lehtë të dobët.
▲Jastëkë të fortë: jastëkë të mbushur meshkumë memorie (poliuretani),jastëkë hikërror dhe grimca sintetike
Jastëk me shkumë memorie:ergonomik, mbështetje e mirë.Por nuk mund të lahet, nuk merr frymë shumë dhe çmimi është i lartë.
Jastëk hikërror: i ngrohtë në dimër dhe i freskët në verë, thith djersën dhe lagështinë, ka ajrosje të mirë dhe është me kosto efektive.Por jo e larë, joelastike, e lehtë për t'u myk.
Jastëk grimcash sintetike: rrjedhshmëri e mirë, përshkueshmëri e fortë ajri, anti-marimangash dhe antibakteriale, që lahet.Por ruajtja e formës është e dobët.
▲Jastëkët nga materiale të ndryshme kanë avantazhet dhe disavantazhet e tyre, dhe blerja përcaktohet sipas nevojave personale dhe buxhetit aktual
lartësia e jastëkut
Një jastëk shumë i lartë do të shkatërrojë lakimin natyral të shtyllës kurrizore të qafës së mitrës, duke i bërë muskujt dhe ligamentet pas qafës të tensionuara dhe të ngurtësuara, duke rezultuar në qafën e ngurtësuar.
Një jastëk shumë i ulët do të bëjë që nofulla të ngrihet në mënyrë natyrale, fyti do të kompresohet, uvula në gojë natyrisht do të ulet, duke bllokuar rrugët e frymëmarrjes, duke shkaktuar gërhitje, e cila jo vetëm do të zvogëlojë cilësinë e gjumit tuaj, por edhe ndikojnë në gjumin e të tjerëve.
▲Këndi midis kokës dhe vijës horizontale është rreth 5° kur jastëku ideal është i shtrirë
Në përgjithësi, lartësia e jastëkut, duke përjashtuar pjesën e fryrë elastike, është e njëjtë me atë të grushtit kur një person është i shtrirë në shpinë.Kjo lartësi mund ta bëjë pjesën e pasme të kokës pak më larg nga sipërfaqja e shtratit;kur shtriheni anash, duhet të jetë lartësia e njërës supe.Gjerësia, rreth 1.5 herë më e madhe se një grusht.
▲Këto dy lartësi të ndryshme sigurojnë që shtylla e qafës së mitrës të mbajë një lakim normal kur shtrihet në shpinë dhe në anën
Në fakt, për zgjedhjen e lartësisë së jastëkut, gjëja më e rëndësishme është përvoja aktuale e trupit.Prandaj, rekomandohet të shkoni në dyqan për të provuar të flini dhe ta përjetoni nëse është e mundur.
madhësia e jastëkut
Parimi është rreth 1.25 herë gjerësia e shpatullave tuaja.Madhësia e jastëkut që zgjidhni lidhet me moshën tuaj, formën e trupit, shpeshtësinë e kthimit dhe shtratin që përputhet.Nevojat e secilit janë të ndryshme, dhe ka dallime në madhësinë e jastëkëve nga markat kryesore.
▲Gjerësia e jastëkëve që mund të blejmë në treg mund të ndahet afërsisht në 4 lloje: rreth 55cm, rreth 65cm, më shumë se 70cm dhe jastëkë të dyfishtë rreth 120cm.
55 cm e poshtë: Projektuar kryesisht për adoleshentë dhe fëmijë të fazave të ndryshme të rritjes, dhe gjithashtu i përshtatshëm për gratë e imta.
Rreth 65 cm: Mund të përmbushë përdorimin e përditshëm të shumicës së njerëzve.
70 cm e lart: Është më i përshtatshëm për përdoruesit që pëlqejnë ndjenjën e mbështjelljes së jastëkut, e cila është më e zakonshme në hotelet dhe bujtinat kryesore.Në të njëjtën kohë, për shkak të përmasave më të mëdha, ndjesia e gjumit është relativisht e lartë.
Rreth 120cm (jastëk dopio): Vitet e fundit është përdorur më pak.Meqenëse lëvizjet e një personi do të prekin personin tjetër pranë jastëkut, nuk rekomandohet ta blini atë.
Meqenëse gjendja fizike e çdo personi, lakimi i shtyllës së qafës së mitrës, gjatësia, gjerësia dhe madhësia e shpatullave janë të ndryshme, kur zgjidhni një jastëk, është e nevojshme të zgjidhni sipas kushteve të ndryshme personale, në mënyrë që të krijoni një marrëdhënie vërtet të shëndetshme jastëk-qafë.
Koha e postimit: Korrik-04-2022